ロードバイク 自転車日記

2016年1月20日 12:39 PM zwift

test

FTPとは、選手が疲労しないで1時間出し続けることができるパワーの最高値です。もう少し分かりやすく言うと、1時間自転車を漕ぎ続け、ゴールした途端、倒れ込んで起き上がれないくらい追い込んだ時に、サイクルコンピューターに記録されている平均出力、それがFTPなのです。(cyclist)

結果これ

数字は嘘をつかないですね。60kgだから4.0w/kgが自身の脚力になる。

富士ヒルクライムでゴールド目指すなら最低でも1時間で4.5w/kgの出力がないと望みはない。機材の力もそろそろ限界だから後は自身の脚力を上げるだけ。あと4か月でどれだけ強度練習できるかが勝負の割られ目か。

試験勉強もあるしいろんな意味で充実した2016年になりそうな予感。

いや もう2016年始まってるよ



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