たんぱく質をしっかり摂り健康的な生活を送るのに肉食は不要であった
断肉食と言っても肉を自ら進んで食べないだけで、食べてはいけないという意味ではない。鶏肉をたくさん食べて体づくりをしているボディビルダーのブログを見て、興味本位で始めてみた動物の肉だけでタンパク質を
高たんぱく質なウイダープロテインバーは補給食に向いているのか
補給食と言われるとPowarBarやshotzや井村屋の羊羹なんかが有名です。 補給食と呼ばれるほとんどの製品は、ブドウ糖を主原料とする高エネルギー商品です。レースや長距離ライドで足りなくなった
ロードバイク乗りの食事と栄養素まとめ 炭水化物,脂質,タンパク質について
ジロ・デ・イタリアを走ったことでも知られる山本元気選手の(キナンサイクリングチーム)ブログが自分の中で話題になっている。 ｢プロテイン｣ネタがとても面白い。山本元気選手はプロテインでできていると
ロードバイク乗りなら一度はなったことがあるハンガーノックについて、改善方法と予防方法を書いていこう
ハンガーノックとは何か 一言でいうと体内の糖分が不足して低血糖になっている状態を指す。低血糖の中でも自律神経症状が起きるケースが多く震えや動悸、めまい、空腹などの症状を引き起こします もしなっ
